El té de hojas de jamaica, laurel y canela es una infusión poderosa y deliciosa, cargada de beneficios para la salud. Con un sabor único y propiedades medicinales, este té es ideal para disfrutar en cualquier momento del día.

Ingredientes:

• 1 litro de agua
• 1 cucharada de flores de jamaica
• 1 cucharada de hojas de laurel
• 1 rama de canela

Procedimiento:

1. Hervir el Agua
   • En una olla grande, lleva un litro de agua a ebullición.
2. Añadir los Ingredientes
   • Una vez que el agua esté hirviendo, añade las flores de jamaica, las hojas de laurel y la rama de canela.
3. Infusión
   • Reduce el fuego a medio y deja que los ingredientes infusen durante unos 10 minutos, permitiendo que todos los sabores se mezclen y liberen sus propiedades.
4. Colar el Té
   • Retira la olla del fuego y cuela la mezcla para separar las hierbas del líquido.
5. Endulzar
   • Endulza el té al gusto con miel o azúcar, según prefieras.
6. Servir
   • Sirve el té caliente o, si lo prefieres frío, agrega hielo y rodajas de limón para un toque refrescante.

Beneficios del Té de Jamaica, Laurel y Canela

Esta combinación de ingredientes no solo ofrece un sabor exquisito, sino que también aporta múltiples beneficios para la salud:

1. Desinflamación
   • El té puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, gracias a las propiedades antiinflamatorias de la jamaica y el laurel.
2. Mejora de la Digestión
   • La mezcla de estos ingredientes puede facilitar la digestión, aliviando problemas como el malestar estomacal y la indigestión.
3. Regulación del Azúcar en la Sangre
   • Este té es conocido por su capacidad para ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre, lo que lo convierte en una opción excelente para personas con problemas de glucosa.
4. Reducción del Estrés
   • La canela y el laurel son conocidos por sus efectos calmantes, ayudando a reducir el estrés y promoviendo un sueño reparador.
5. Mejora de la Calidad del Sueño
   • Gracias a sus propiedades relajantes, este té puede ser una excelente opción para tomar antes de acostarse, ayudando a mejorar la calidad del sueño.

El té de hojas de jamaica, laurel y canela es una infusión sencilla de preparar y con múltiples beneficios para el cuerpo y la mente. ¡Disfruta de una taza de esta bebida saludable y deliciosa, ya sea caliente o fría!